黄色の花に元気をもらって
季節の変わり目ですが、それを自分が感じるより先に身体が感じてくれますね。
昨日までは化粧水としてハーブウォーター（ローズやネロリが好きです）をたっぷりつけて、その後にホホバオイルやロースヒップオイルに精油をちょっと加えたオイルを塗るだけでよかったのに、今夜は肌がクリームを欲しています。それで蜜蝋とシアバターに精油を加えたクリームを少し塗ってあげました。肌は乾燥する冬に向かってすでに防御しようとしているのですね。
食べ物も何かが良いからそれを食べ続けるとか、嫌いだけど身体に良いそうだから無理して食べることはしません。自分の身体に合ったものは自然と食べたくなりますし、豪華な外食が続けば粗食なものが欲しくなるし、疲れてそれを身体が快復しようとしているときは無性にお肉が食べたくなり、食べた途端に元気が湧いてくるのを感じます。ヨーグルトはわが家で作っているカスピ海ヨーグルトなら好きな味なのですが、お客様に毎日お出ししているにもかかわらず、それを自分が食べることは少ないのです。それがこのところは毎日何となく食べたくなるのです。それでカスピ海ヨーグルトにこうじを発酵させた甘酒とフラクトオゴ糖を加えて食べています。きっとからだが乳酸菌を欲しているのですね。またいらなくなると食べたくなくなると思います。
体調も然りで、結構これは自力で治るか、これは自力ではダメだとの声が聞こえます。ダメの声の時は直ぐに病院へ行きます。色々病気をしていますが、みんな初期の発見で軽く済んでいるのはこの声が聞こえるお陰。これには自分で自分の感覚に感謝しています。
カスピ海ヨーグルト＆甘酒
夏の疲れがどっと出るこの時期です。
皆さんも自分の身体からの声に耳を傾けてみませんか。そして素敵な秋をお迎えください。
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